О журнале

  

 

 

 

 

 

 

 

 

Занимаясь йогой вот уже 8 лет,могу  с уверенностью утверждать, что она постепенно  изменила мою жизнь в лучшую сторону.

Я практиковую в домашних условиях и посещаю занятия в группе 1 раз в неделю.

Все ,что необходимо для занятий -удобная одежда,коврик и отрешение от всех проблем на ближайшие полчаса или час.

Уже с самого начала приходит ощущение легкости,очень хорошо  начинаешь чувствововать свое тело,появляется ясность ума,четкость принимаемых решений,некое спокойствие в мыслях.Йоги называют это просветлением.

Есть много известных йогов ,которые практикуют в домашних условиях  и достигли значительных результатов.

Поэтому родилась идея создать этот журнал для женщин ,решившим сделать йогу частью своей жизни  и избравших самостоятельный путь .

Почему для женщин?

Да потому,что я женщина и мне проще донести информацию о йоге именно женщине и  еще,на мой взгляд, мужчины воспринимают йогу немного иначе.

Для справки,ученые ,исследовавшие  йогу как науку, обнаружили,что она с огромной силой влияет на физическое тело. Йогические позы гармонизируют работу эндокринных желез. Практика пранаямы выравнивает баланс  нервной системы. Были исследовано также влияние асан и пранаямы на различные органы тела. Было изучено  воздействие различных практик хатха йоги на ментальное, психическое и эмоциональное состояние,благотворное влияние на сердечную деятельность.

Я уверена, что ваше решение верное, очень хорошо что вы попытаетесь заняться йогой.

 Она не принесет ни каких изменений в распорядок вашей повседневной жизни. Если нет возможности практиковать йогу утром, делайте это вечером. Полчаса йоги в день означает, что двадцать три с половиной часа остаются для другой деятельности. В течение этого получаса выполните одну или две асаны, простую пранаяму и медитацию.

В журнале вы найдете описание  упражнений  различных направлений йоги и информацию об их пользе,видео уроки,немного философии .

Практикуйте,развивайтесь,совершенствуйтесь.

Автор журнала Яна Фомина.

 

 

 

 

Besucherzahler russian woman
счетчик для сайта
Работает на WordPress и Artsavius Theme